Santé/Psy

Comment arrêter de fumer progressivement ?

Souvent sous-estimé, le tabac est l’une des substances les plus addictives. Pour qu’un fumeur puisse mettre un terme à des années de tabagisme, la volonté ne suffit pas. Il faut mettre en place une stratégie finement ficelée mais surtout progressive…

Grossesse et arrêt du tabac : 6 conseils pour ne pas rechuter après l’accouchement

Suite à l’annonce de leur grossesse, les femmes qui fument veulent se prendre en main pour préserver la santé de leur enfant. C’est un acte à la fois nécessaire et courageux. Cependant, la motivation ne fait pas tout. Le risque…

Quel remède naturel contre la prise de poids ?

Vous voulez perdre quelques kilos, mais vous n’y arrivez pas. De nombreuses femmes sont confrontées à ce problème et commencent à penser que la seule alternative est de faire appel à l’utilisation de médicaments qui aident à perdre du poids….

Qu’est-ce que la mémoire musculaire et comment ça marche ?

Le réentraînement de vos muscles est plus facile que la première fois. En effet, les cellules enregistrent l’information selon laquelle elles ont déjà été stimulées auparavant. Quelle en est la raison ? Comment fonctionne cette mémoire musculaire ? Si vous…

La méditation pour le sommeil : 7 bonnes raisons de la pratiquer

Pratiquer la méditation pour dormir est un allié de taille pour ceux qui cherchent des solutions pour améliorer la qualité du sommeil. Responsable de la récupération de l’énergie dépensée, de la consolidation des souvenirs de la journée, une nuit bien…

Les thérapies alternatives ont été recommandées comme moyen de traiter l’insomnie.

Insomnie Selon l’ABS (Association brésilienne du sommeil), l’insomnie affecte environ 73 millions de Brésiliens.Caractérisé comme un type de trouble, il est généralement traité à l’aide d’antidépresseurs ou d’anxiolytiques. La bonne nouvelle est que la pratique de la méditation pour le…

Ménopause : comment le yoga peut aider

La ménopause est un événement physiologique naturel dans la vie des femmes qui se produit vers l’âge de 50 ans. Elle se caractérise par la suspension définitive des menstruations. C’est-à-dire qu’à partir de ce moment, les ovaires ne sont plus…

Les postures les plus reconnues du pilates

Pour ceux qui recherchent une meilleure qualité de vie et un équilibre entre le corps et l’esprit, la méthode pilates s’est avéré être une excellente option ces derniers temps. En faisant travailler les muscles sans causer beaucoup d’impact et en…

Comment soulager les douleurs dorsales avec des exercices de Pilates ?

Le pilates est une pratique qui a de plus en plus d’adeptes. Tout comme le yoga, il peut procurer de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Les personnes qui ont mal au dos, par exemple, trouvent un grand soulagement…

Traitement des troubles bipolaires

Le trouble bipolaire est un trouble neuropsychiatrique complexe qui nécessite une prise en charge sous différents angles. Son traitement n’est parfois pas facile et représente un défi pour de nombreux professionnels. Dans cet article, on va approfondir le traitement des…